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ONE PASTA

1 courgette
2 tomates
1 oignon
1 poireau 
1 barquette de viande hachée 5 % MG 
1 sachet de riz de konjac ou nouilles
1 bouillon cube dégraissé
sel, poivre
basilic, thym
ras el hanout
1 cc huile d'olive

émincer les légumes.
dans une cocotte faire dorer la viande hachée avec les légumes dans l'huile d'olive.
rajouter le riz ou les nouilles de konjac.
rajouter les épices et le bouillon dégraissé.
recouvrir d'eau à hauteur.
laisser mijoter le temps que les légumes soient cuits.

fait au cookéo pour ma part sur cuisson rapide 9 mn.