Les recettes Dukan de Adeline

21 juin 2016

LE GREY CAKE DE STIFOUNETTE

LE GREY CAKE DE STIFOUNETTE recette réalisée par Stephanie Portier qui m'a autorisé de la publier merci Stéphanie je vous conseille vivement ce cake il est excellentissimepour ma part je l'ai réalisé avec des tranches de truite fumée à la place du râpé...

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21 juin 2016

CREPE FARCIE

CRÊPE FARCIE Lesrecettesdukandeadeline Pâte pour 1 crêpe : 1 oeuf 1 cs de lait en poudre écrémé 1 cs rase de gluten de blé Garniture : 2 tranches de truite fumée 1 tomate coupée en rondelles 1 cornichon coupé en tranches4 cc de cancoillotte Faire chauffer...

Posté par Adeline571 à 16:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2016

GRATIN AU THON

GRATIN AU THON Lesrecettesdukandeadeline Pain de mie dukan : 1 oeuf 100 gr de fromage blanc 0% mg 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de protifar1/2 sachet de levure chimique Sel, herbes de Provence Garniture :1 boîte de thon au naturel égoutté...

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21 juin 2016

QUICHE VERSION HOT DOGS

QUICHE VERSION HOT DOGS Lesrecettesdukandeadeline Pâte : 1 oeuf 12 doses de protifar1 petit suisseArôme beurreÉpices ( facultatif ) Garniture : Moutarde2 knacks de volailleCancoillotte 6,5 % mg 2 oeufs100 gr de fromage blanc Sel, poivre Préchauffer le...

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21 juin 2016

GRATIN AU SAUMON PL

GRATIN AU SAUMON Lesrecettesdukandeadeline 2 pavés de saumon coupés en morceaux 2 navets coupés en morceaux 1 bonne poignée de galets d'épinards surgelés 1 oignon rouge coupé en rondelles Sel, poivre, noix de muscade, curry1 bouillon cube dégraissé 1...

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21 juin 2016

GRATIN DE RHUBARBE PL

GRATIN DE RHUBARBE Lesrecettesdukandeadeline Pain de mie sucré : 1 oeuf 100 gr de fromage blanc 0%2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de protifar 1 bouchon d'édulcorant liquide Arôme vanille 1/2 sachet de levure chimique Garniture : 300 gr env....

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21 juin 2016

TARTE AU CHOCOLAT ET NOIX DE COCO PP

TARTE AUX CHOCOLAT ET NOIX DE COCO PP Lesrecettesdukandeadeline Fond de tarte: 2 oeufs 3 cs rase de lait écrémé en poudre 2 cs rase de protifar 2 cs rase de gluten de blé 1 bouchon d'édulcorant liquide 1 cc de levure chimique Arôme beurre ( facultatif...

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21 juin 2016

GATEAU AU FROMAGE

GÂTEAU AU FROMAGE Lesrecettesdukandeadeline Inspirée d'une recette ( en com. ) que j'ai allégé en toléré. 5 oeufs400 gr de carrés frais 0% ( 2 barquettes )350 gr de fromage blanc 0% égoutté 1 yaourt 0% aromatisé au citron2 cs rase de maïzena 3 cs rase...

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21 juin 2016

TARTE A LA COMPOTE DE RHUBARBE ET CREME VANILLE PL

TARTE A LA COMPOTE DE RHUBARBE ET CRÈME VANILLE PL Lesrecettesdukandeadeline Fond de tarte : 2 oeufs 1 petit suisse 3 cs rase de lait écrémé en poudre 2 cs rase de protifar 2 cs rase de gluten1 cc de levure chimique 1 bouchon d'édulcorant liquide Compote...

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21 juin 2016

CAKE AU CHOCOLAT PP

CAKE AU CHOCOLAT PP Lesrecettesdukandeadeline A consommer sur 3 jours 3 oeufs 1 yaourt nature 3 cs de lait écrémé en poudre 2 cs de gluten de blé 6 cs de son d'avoine 3 cs de son de blé 1 cc de mix'gom 2 sachets de bio flan cacao 2 bouchons d'édulcorant...

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