Les recettes Dukan de Adeline

18 juin 2015

GATEAU GOURMAND AU MICRO ONDE PP

gâteau gourmand au micro onde PP 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf 2 voir 3 cs d'édulcorant en poudre 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de bléarôme chocolat (ou au choix)3 cs de lait en poudre1 cc de levure mélanger tous les ingrédients dans un tup rond.si la pâte...

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18 juin 2015

BABA AU RHUM PP

baba au rhum PP pour la pâte: 2 oeufs 3 cs d'édulcorant en poudre 2 cs de son d'avoine1 cs de son de blé2 cs de lait en poudre3 cs de protifar100 ml de lait écrémé1 sachet de levure chimique battre les blancs d'oeufs en neige.mélanger le reste des ingrédients.incorporez...

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18 juin 2015

CREME PATISSIERE ET CHANTILLY PP

crème pâtissière/chantilly PP pour la crème: 1 jaune d'oeuf 250 ml de lait écrémé 2 sticks canderel vanille1/2 cc de agar agar dans une casserole faire chauffer tous les ingrédients sauf l'agar agar.remuer pendant 2 à 3 mn.hors du feu rajouter l'agar...

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18 juin 2015

TARTE AU FROMAGE PP

tarte au fromage PP sur 2 jours pour le fond de tarte: 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf 4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé1 pot de fromage blanc ( 125 gr )1 cs d'hermestas pour la garniture:200 gr de carré frais500 gr de fromage blanc égoutté4 cs de protifar...

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18 juin 2015

GATEAU RAPIDE A LA CREME FRAMBOISE ET CRANBERRY AU MICRO ONDE PP

gâteau rapide fourré à la crème framboise/cranberry au micro-onde PP pour le gâteau: 3 petits suisses 2 oeufs 2 cs de son d'avoine1 cs de son de blé1 cc de levure2 doses de protifarédulcorantarôme vanille pour la crème:3 petits suissesédulcorant en poudresirop...

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18 juin 2015

MARBRE CAFE VANILLE PP

marbré café vanille PP à consommer sur 2 jours 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé3 cs de fromage blanc6 cs de lait en poudre2 cs de hermestas1 sachet de levure2 oeufs1 dose de protifar arôme caféarôme vanille mélanger tous les ingrédients sauf les...

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17 juin 2015

GAUFRES AUX SONS PP

gaufres aux sons PP 1 cs de son de blé 2 cs de son d'avoine 3 doses de protifar 1 oeuf1 petit suisse 1 cc rase de levure chimique 1 peu d'eau ou de lait

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17 juin 2015

BUCHE A LA MOUSSE AU CAFE PP

bûche à la mousse au café sans toléré ( phase d attaque ) pour la génoise: 3 oeufs 2 cs de protifar2 cs de lait en poudre2 cs de lait écrémé1 cc de levure1 cs d'hermestasarôme vanillemonter les blancs d'oeufs en neige.mélanger le reste des ingrédients...

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17 juin 2015

RIZ DE KONJAC AU LAIT PP

riz au lait ( konjac ) PP hacher 1 paquet de konjac. verser 250 ml de lait dans un saladier assez haut et ajouter le konjac haché. mettre au micro onde 6 mn. dans un bol, mélanger 1 oeuf avec de l'édulcorant en poudre ( au goût ). rajouter de l'arôme...

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17 juin 2015

MES CHOCOLATS PP

mes chocolats PP 1 blanc d'oeuf 4 cs d'édulcorant 3 cs de lait en poudre mixé 1 sachet de bio flan chocolatarôme noisette mélanger le blanc d'oeuf avec l'édulcorant puis rajouter le reste des ingrédients.déposer dans un moule à chocolat puis mettre au...

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