Les recettes Dukan de Adeline

17 juin 2015

PANINI FOURRE AU CHOCOLAT PP

panini fourré au chocolat PP croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur sur 4 jours pour les pains ( 3 ou 4 pains ): 4 oeufs12 cs de lait en poudre4 cs de protifar1 cs d'édulcorant liquide1 sachet de levure chimique5 gouttes arôme beurre5 gouttes...

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17 juin 2015

BISCUITS CROQUANTS SAVEUR PAIN D EPICES ET MIEL PP

biscuits croquants saveur pain d'épices et arôme miel ( pour une vingtaine de biscuits ) PP préchauffer le four à 200° dans un bol mélanger 1 oeuf et 1 blanc d'oeuf avec de l'édulcorant en poudre, 2 bonnes cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 cs...

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17 juin 2015

MARBRE PP

marbré PP à consommer sur 2 jours 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 4 oeufs1 yaourt6 cs de lait en poudre4 cs d'édulcorant1 sachet de levure1 sachet de bio flan vanille1 sachet de bio flan chocolatarôme vanillearôme noisette mélanger tous les ingrédients...

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17 juin 2015

MOUSSE AU CHOCOLAT PP

mousse au chocolat PP 8 petits suisses 0% 1 sachet de flan bio cacao Édulcorant en poudre au goût 4 oeufs4 cs de lait écrémé en poudreUne pincée de sel1 cs d'édulcorant en poudre mélanger ts les ingrédients sauf les blancs d'oeuf et le sel. monter les...

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17 juin 2015

BRIOCHETTES FOURREES AU CHOCOLAT PP

briochettes fourrées au chocolat PP pour les briochettes: 2 oeufs 12 doses de protifar édulcorant en poudre au goût5 gttes arôme beurrearôme vanille1 cc de levure de boulangerie1/2 verre de lait écrémé pour la crème:1 sachet bioflan chocolat2 jaunes d'oeufs250...

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17 juin 2015

TARTELETTES AU CHOCOLAT PP

tartelettes au chocolat PP pour la pâte: 2 oeufs 1 sachet de levure 2 cs de lait en poudre4 cs de protifarédulcorant en poudre au goût préchauffer le four à 180° ( sur chaleur tournante pour moi )mélanger ts les ingrédients, rajouter un peu de lait liquide...

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17 juin 2015

CAKE AU CITRON PP

cake au citron PP 2 oeufs 4 cs de protifar 3 cs de lait en poudre 1/2 sachet de levure3 cs d'édulcorant en poudrearôme citron au goût3 cs de lait écrémé préchauffer le four à 180°.mélanger tous les ingrédients.verser dans un moule à cake ( 16 cm ) et...

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17 juin 2015

ECLAIRS A LA CREME AUX FRAISES ET CHANTILLY PP

éclairs à la crème aux fraises et chantilly PP pâte: 2 oeufs 2 cs d'édulcorant en poudre 1 cs de protifar1 cc de levure1 cc d'arôme vanille1 cs de lait en poudre crème:250 ml de lait écrémé2 jaunes d'oeufs2 gr d'agar agararôme fraiseédulcorant en poudre...

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17 juin 2015

TARTELETTES A LA CREME AU CITRON PP

tartelettes à la crème au citron PP pour 8 tartelettes pour la pâte: 2 oeufs2 cs de lait en poudre2 cs d'édulcorant en poudre2 cs de protifar1/2 sachet de levure pour la crème au citron:250 ml de lait écrémé4 cs d'édulcorant en poudre2 jaunes d'oeufs1...

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17 juin 2015

TARTE AUX TOMATES ET THON PL

Tarte aux tomates et thon Pâte brisée : 1 oeuf entier et 1 blanc d'œuf 3 cs de psyllium1 cs de gluten de bléEpices au choix2 cs de protifar + un peu pour étaler Garniture: 2 petites tomates1 petite boîte de thon au naturelépices au choix sauce: 1 oeuf3...

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