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Les recettes Dukan de Adeline

28 octobre 2015

BUCHE A LA VANILLE PP

BUCHE A LA VANILLE   PP
BUCHE A LA VANILLE PP à consommer sur 2 jours pour le biscuit: 3 oeufs1/2 sachet de levure chimique1 cs de gluten de blé2 cs de lait en poudre écréméédulcorant liquide au goûtarôme vanille pour la crème: 2 jaunes d'oeufs400 ml de lait écrémé4 sachets...
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28 octobre 2015

PAIN PP SANS SONS

PAIN PP SANS SONS
PAIN PP SANS SONS 2 oeufs 1 pincée de sel 2 cs de lait écrémé en poudre 2 cs de gluten de blé1 cs de psyllium1 cs rase de mix'gom1 cc de levure de boulanger2 cs d'eau tièdeprotifar selon besoin mélanger les ingrédients à la main dans l'ordre donné.ajouter...
28 octobre 2015

TARTE AUX POMMES

TARTE AUX POMMES
TARTE AUX POMMES pâte brisée: 2 oeufs arôme vanille45 gr de farine complète ou intégrale1 cs de gluten de blé1 cc de mix'gomédulcorant en poudre au goûtprotifar selon besoin 1 grosse pomme crème: 2 oeufs250 gr de fromage blanc 0% mg2 sticks à la vanilleédulcorant...
28 octobre 2015

FRICASSEE DE LA MER

FRICASSEE DE LA MER
FRICASSEE DE LA MER 1 poignée de moules surgelées 1 poignée de pétoncles de st jacques 1 poignée de petites crevettes roses 1 filet de poisson blanc coupé en morceaux1 pavé de saumon coupé en morceaux2 poignées de julienne de légumes surgelés1 sachet...
28 octobre 2015

MOUSSE AU CHOCOLAT PP

MOUSSE AU CHOCOLAT   PP
MOUSSE AU CHOCOLAT PP 1 jaune d'oeuf 250 ml de lait écrémé édulcorant en poudre au goût 2 sachets de bio flan cacao1 cc de gomme de guar 3 blancs d'oeuf préparer la crème en mélangeant tous les ingrédients au fouet dans un saladier ( pas les blancs d'oeuf...
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28 octobre 2015

MUFFINS DE PANAIS

MUFFINS DE PANAIS
MUFFINS DE PANAIS 4 panais1 oignon2 oeufs entiers et 1 blanc d'oeuf 30 gr de gruyère râpé allégésel, poivreail, persil, thym, paprika préchauffer le four à 180°.éplucher et râper les panais.émincer l'oignon et le mélanger au panais.casser et rajouter...
21 octobre 2015

BISCUITS SECS

BISCUITS SECS
Biscuits secs 4 blancs d'œuf 4 cs de psyllium 2 cs de gluten de blé 1 cs de protifar Édulcorant liquide au goût Arôme au choix Préchauffer le four à 180°Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.Recouvrir la plaque du four de...
14 octobre 2015

GATEAU MAGIQUE AU CITRON

GATEAU MAGIQUE AU CITRON
GATEAU MAGIQUE AU CITRON à consommer sur 2 jours 4 oeufs 10 cs d'édulcorant en poudre1 yaourt aromatisé 0% MG au citronarôme citron6 cs de lait écrémé en poudre2 cs de gluten de blé1 cs de maïzena1 cc de jus de citron400 ML de lait écrémé1 pincée de sel...
14 octobre 2015

LE ADCURD

LE ADCURD
LE ADCURD à consommer sur 2 jours biscuit: 2 oeufs6 cs de lait écrémé en poudre2 cs rases de gluten de blé1 bouchon d'édulcorant liquide1 cc de levure chimique lemond curd: 4 oeufs100 ml d'eau100 ml de jus de citron bio en bouteille2 bouchons d'édulcorant...
30 septembre 2015

CHEESE CAKE BOUNTY

CHEESE CAKE BOUNTY
CHEESE CAKE BOUNTY nouvelle recette aux sons pour le fond de tarte et pour la garniture lorsqu'on a pas de yaourts à la noix de coco sous la main. ( à consommer sur 2 jours ) fond de tarte: 2 oeufs1 petit suisse4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé3...
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