Les recettes Dukan de Adeline

25 janvier 2016

CHEESECAKE BOUNTY ( nouvelle recette )

CHEESECAKE BOUNTY ( recette dukanaute modifiée )à consommer sur 2 jours fond de tarte:4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé2 cs de psyllium3 cs de lait en poudre écrémé200 gr de fromage blanc 0%1 cs de cacao dukan 1% mg1 bouchon d'édulcorant liquide...

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21 janvier 2016

FLAN PATISSIER

FLAN PATISSIER à consommer de préférence sur 3 jours fond de tarte: 2 oeufsarôme vanille1 cs de spyllium2 cs de gluten de blé1 cs de konjac cuisine ou maïzena3 cs de lait en poudre écréméédulcorant en poudre au goût4 cs de protifar + en guise de farine...

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20 janvier 2016

MADELEINES NAPPEES AU CHOCOLAT

MADELEINES NAPPEES DE CHOCOLAT pour 18 madeleines 3 oeufs 2 petits suisse 0% mgarôme vanille30 gr de lait écrémé en poudre30 gr de protifar ou maïzena40 gr de gluten de blé10 gr de psyllium10 gr de mix'gomédulcorant en poudre au goût1/2 sachet de levure...

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19 janvier 2016

GATEAU GARNI

GATEAU GARNI génoise:5 oeufs1 cs de gluten de blé 2 sachets de konjac cuisine2 cs de protifar4 cs de lait écrémé en poudreédulcorant en poudre au goûtarôme vanille1 sachet de levure chimique crème framboise:2 jaunes d'oeuf400 ml de lait écrémé4 sachets...

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19 janvier 2016

CAKE AU CHOCOLAT

CAKE AU CHOCOLAT à consommer sur 2 jours 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé5 oeufs1 yaourt naturearôme au choix3 cs de lait en poudre écrémé2 cs de gluten de blé2 cs rase de cacao dukan à 1%ou 2 sachets de bio flan cacao ( poudre)édulcorant en poudre...

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19 janvier 2016

BAGUETTE SANS OEUFS

BAGUETTE SANS OEUFS 1 pincée de sel 3 cs de lait en poudre écrémé 4 cs de protifar 2 cs de psyllium3 cs de gluten de blé1 cc de mix'gom1/2 sachet de levure de boulanger+/- 75 ML d'eau tièdemélanger tous les ingrédients dans l'ordre donné et rajouter l'eau...

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19 janvier 2016

BEIGNETS AU FOUR

BEIGNETS AU FOUR à consommer sur 2 jours 1 oeuf battu 120 ml de lait écrémé1 cs d'huile1 pincée de selarôme vanillearôme beignetarôme rhum ( facultatif )édulcorant en poudre au goût60 gr de lait en poudre écrémé60 gr de protifar60 gr de gluten de blé20...

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19 janvier 2016

TARTE AU SUCRE

TARTE AU SUCRE A consommer sur 2 jours Pâte à la MAP : 2 oeufs50 ml de lait1 pincée de selArôme beurre Arôme vanille1 petit suisse 0% MG30 gr de protifar20 gr de maïzena 50 gr de gluten de blé 30 gr de lait en poudre1 cs rase de mix'gom1 sachet de poudre...

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19 janvier 2016

GALETTE DES ROIS SANS COMPLEXE

GALETTE DES ROIS SANS COMPLEXE peut être consommer sur un jour ( dose de sons pour un jour ) pâte: 4 petits oeufs ou 3 gros1/2 sachet de levure chimique4 cs de protifar1/2 verre de lait écréméédulcorant en poudre au goûtarôme noisette ou autre frangipane:...

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19 janvier 2016

RIZ DE KONJAC AU SAUMON ET CREVETTES SAVEUR COCO

RIZ DE KONJAC AU SAUMON ET CREVETTES SAVEUR COCO 2 pavés de saumon coupés en dés 1 poignée de crevettes 1 échalote émincée ail, ciboulette, sel1 cs de jus de citron1 sachet de riz de konjac 1 cc de fumet de poisson1 cc de curry1 sachet de konjac cuisine200...

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