Articles populaires – Les recettes Dukan de Adeline

21 juin 2016

CREPE FARCIE

CRÊPE FARCIE Lesrecettesdukandeadeline Pâte pour 1 crêpe : 1 oeuf 1 cs de lait en poudre écrémé 1 cs rase de gluten de blé Garniture : 2 tranches de truite fumée 1 tomate coupée en rondelles 1 cornichon coupé en tranches4 cc de cancoillotte Faire chauffer...

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21 juin 2016

TARTE AU CHOCOLAT ET NOIX DE COCO PP

TARTE AUX CHOCOLAT ET NOIX DE COCO PP Lesrecettesdukandeadeline Fond de tarte: 2 oeufs 3 cs rase de lait écrémé en poudre 2 cs rase de protifar 2 cs rase de gluten de blé 1 bouchon d'édulcorant liquide 1 cc de levure chimique Arôme beurre ( facultatif...

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21 juin 2016

GRATIN DE RHUBARBE PL

GRATIN DE RHUBARBE Lesrecettesdukandeadeline Pain de mie sucré : 1 oeuf 100 gr de fromage blanc 0%2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de protifar 1 bouchon d'édulcorant liquide Arôme vanille 1/2 sachet de levure chimique Garniture : 300 gr env....

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18 juin 2015

MADELEINES CITRON GINGEMBRE PP

Madeleines citron-gingembre recette de sharon Cognard PP sur 2 jours 6 cs lait poudre 2 cs gluten de blé 1 sachet bio flan citron2 œufsÉdulcorant1cc levure chimique Zest de citron et de gingembre(J'ai repris la base du fond de tarte d'Adeline Mertz )Enfournez...

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17 juin 2015

biscuits apéritifs PP

biscuits apéritifs PP 4 cs de protifar 4 jaunes d'oeufs 4 cs de lait en poudreépices au choix1/2 sachet de levure10 mn à 180°

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18 juin 2015

PAIN DE MIE DES LA PHASE D ATTAQUE

pain de mie dès la phase d'attaque 3 oeufs 3 cs de lait écrémé en poudre 2 cs de gluten de blé 2 cs de protifar 1 sachet de levure sans phosphatepréchauffer le four à 150°mélanger tous les ingrédients.verser dans un moule à cake en silicone.enfourner...

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18 juin 2015

FONDANT A LA VANILLE SANS COMPLEXE PP

Fondant à la vanille sans complexe PP 2 œufs 2 petits suisse 1 cs de lait en poudre 2 cs de protifar Édulcorant liquide au goût1 sachet de bio flan vanille ( poudre )Arôme vanille1/2 sachet de levure sans phosphateMélanger tous les ingrédients dans un...

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17 juin 2015

CAKE AU CITRON PP

cake au citron PP 2 oeufs 4 cs de protifar 3 cs de lait en poudre 1/2 sachet de levure3 cs d'édulcorant en poudrearôme citron au goût3 cs de lait écrémé préchauffer le four à 180°.mélanger tous les ingrédients.verser dans un moule à cake ( 16 cm ) et...

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18 juin 2015

EDULCORANT VANILLE FAIT MAISON PP

édulcorant vanillé fait maison PP 1 pot d'édulcorant en poudre pour cuisson ( canderel, splenda... ) 2 sachets de poudre de vanille ( lider price ) mélanger la poudre de vanille à l'édulcorant tout simplement.

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17 juin 2015

quiche au thon PP

quiche au thon PP 3 cs de fromage blanc 3 oeufs 1 bte de thon1 petite échalote3 cs de lait en poudresel, poivre20 mn à 200°

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17 juin 2015

minis quiches au thon PP

mini quiche au thon PP 2 oeufs + 2 blancs d'oeuf 3 cs de fromage blanc 1 bte de thon2 cs de son d'avoine1 cs de son de blépersil, ail, sel et poivre1 cs de concentré de tomate 1/2 sachet de levure mélanger tous les ingrédients et verser dans des moules...

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17 juin 2015

biscuits fondants PP

biscuits fondants PP 3 oeufs 2 cs de protifar 2 cs d'édulcorant en poudre 4 sticks canderel vanillearôme au choix battre les blancs d'oeufs en neige.mélanger le reste des ingrédients et incorporer aux blancs. verser dans des moules à mini cake et mettre...

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17 juin 2015

petits pains PP

petits pains PP 12 dosettes de protifar 2 oeufs 1 cc de levure de boulanger1 pincée de sel1 peu de lait écrémé moules à muffins...20/25 mn à 180° ( four préchauffé )

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17 juin 2015

SAUCE D ACCOMPAGNEMENT POUR VIANDE ET POISSON

Sauce d accompagnement Mélanger 1 grosse cs de concentré de tomate avec un petit peu d eau, 1 cs de sauce soja, 1 cc de curry et de l édulcorant en poudre.

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17 juin 2015

GAUFRES AUX SONS PP

gaufres aux sons PP 1 cs de son de blé 2 cs de son d'avoine 3 doses de protifar 1 oeuf1 petit suisse 1 cc rase de levure chimique 1 peu d'eau ou de lait

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17 juin 2015

MES CHOCOLATS PP

mes chocolats PP 1 blanc d'oeuf 4 cs d'édulcorant 3 cs de lait en poudre mixé 1 sachet de bio flan chocolatarôme noisette mélanger le blanc d'oeuf avec l'édulcorant puis rajouter le reste des ingrédients.déposer dans un moule à chocolat puis mettre au...

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18 juin 2015

GATEAUX SUCCULENTS PP

gâteaux succulents PP sur 2 jours 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf 6 cs de lait en poudre 2 sticks canderel vanillearôme au choix préchauffer le four à 180°.mélanger tous les ingrédients.versez dans des petits moules à muffins.enfourner 10 à 15 mn.

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18 juin 2015

CREME FACON BOUNTY PP

Crème bounty PP Simple,bonne et ça cale bien 1 petit pot de fromage blanc Ou 1 yaourt nature 2 petits suisseÉdulcorant au goût1 sachet bio flan noix de coco ( poudre )Arôme noix de coco1 cs rase de cacao dukanOu Bio flan cacao ( poudre )Mélanger tous...

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18 juin 2015

PANCAKES

pancakes 4 cs de fb 2 oeufs 1 cs de maîzena 2 doses de protifar 1 cs de lait en poudre1 cc de levureédul. liquidearôme

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18 juin 2015

GATEAU AU CHOCOLAT

gâteau au chocolat 4 oeufs 4 cs de maizena ou 2cs de maizena et 2 cs de protifar 4 cs bombée de lait en poudre 1 sachet de bio flan cacao ou 2 sachets bio flan chocolat1 sachet bio flan vanille 1 sachet de levureédulcorantarôme chocolat ou noisette 150°...

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19 juin 2015

BISCUITS FONDANTS PP

biscuits fondants PP 3 oeufs 2 cs de protifar 2 cs d'édulcorant en poudre 4 sticks canderel vanillearôme au choix battre les blancs d'oeufs en neige.mélanger le reste des ingrédients et incorporer aux blancs. verser dans des moules à mini cake et mettre...

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18 juin 2015

PAIN A LA MAP A LA FARINE INTEGRALE

Pain a la farine intégrale 150 ml d'eau 1 pincée de sel 1 stick d'édulcorant 250 gr de farine intégrale T150 1 Cc de gomme Mix ( magasin bio )1 sachet de levure de boulangerMettre tous les ingrédients donnés dans l'ordre dans la machine a pain. Programme...

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18 juin 2015

MARBRE SANS SONS CITRON CHOCOLAT PP

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18 juin 2015

GATEAU AU FROMAGE BLANC

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18 juin 2015

MES CHOCADELINES PP

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