Les recettes Dukan de Adeline

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18 juin 2015

PANCAKES

pancakes 4 cs de fb 2 oeufs 1 cs de maîzena 2 doses de protifar 1 cs de lait en poudre1 cc de levureédul. liquidearôme

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18 juin 2015

TARTE TATIN A LA RHUBARBE PL

tarte tatin à la rhubarbe PL 3 pots de fromage blanc 2 oeufs édulcorant en poudre au goût 1 cs de maïzena1 cs de protifarrhubarbe préchauffer le four à 200°.déposer les morceaux de rhubarbe dans un moule à manquer recouvert de papier cuisson.mélanger...

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18 juin 2015

VRAI TARTE AU FROMAGE BLANC

vrai tarte au fromage dukanisé pour la galette: 2 oeufs 1 yaourt nature ou aromatisé 4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé mélanger le tout et verser dans un moule à manquer recouvert de papier cuisson.mettre au four préchauffé à 180° pdt 10/15 mn. pour...

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18 juin 2015

BISCUITS CROQUANTS AUX SONS PP

Biscuits croquants aux sons 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 grand sachet de bio flan cacaoarôme noisette( + arôme cacahuète facultatif )édulcorant liquide à votre convenance préchauffer le four à 200°.mélanger tous les ingrédients.faire...

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18 juin 2015

MINIS PARIS BREST CREME NOISETTE PP

minis Paris Brest crème noisettes pâte à choux : 50 ml de lait écrémé 70 ml d'eau 1 petit suisse 0% MG1 pincée de sel1 cs d'édulcorant en poudrearôme vanille30 gr de gluten de blé30 gr de protifar20 gr de lait en poudre1 cc de mix'gom2 oeufs pour la pâte...

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18 juin 2015

CHOCOLATS SANS COMPLEXE SANS LAIT EN POUDRE

Chocolats sans complexe ( sans lait en poudre, sans tolérés ) 1 oeuf entier + 1 jaune 1 bonne cs de cacao Dukan 1% MG( ou poudre bio flan )Édulcorant en poudre au goûtArôme chocolat noisettes1 Cc d'huile de noisettes1 ou 2 dosettes de protifar Bien mélanger...

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18 juin 2015

GATEAU ETANG SOLOGNOT PP

gâteau " etang solognot " PP inspirée de cette recette originale http://www.yumelise.fr/ etang-solognot/ à consommer sur 2 jours Biscuits cuillers 3 oeufs6 cs d'édulcorant en poudre3 cs de lait écrémé en poudre1 bouchon d'édulcorant liquide2 cs rases...

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18 juin 2015

TARTE AUX PETITS SUISSE PP

tarte aux petits suisse PP sans tolérés fond de tarte: 2 oeufs 3 cs de lait en poudre écrémé2 cs rases de protifar1 cs de psyllium1 bouchon d'édulcorant liquide1/2 sachet de levure garniture:2 oeufs6 petits suisse1 cs de psyllium1 sachet de bio flan à...

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18 juin 2015

MES CHOCADELINES PP

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18 juin 2015

MARBRE ZEBRE PP

marbré zébré PP sur 3 jours Dans un saladier mélanger 3 œufs avec 4 cs de lait en poudre, édulcorant au goût, 2 cs rases de gluten de blé, 1 sachet de bio flan vanille, 1 sachet de levure et 1 cs de fromage blanc. Dans un 2 eme saladier refaire la même...

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