Les recettes Dukan de Adeline

18 juin 2015

GATEAUX FOURRES A LA PATE A TARTINER DUKAN

gâteaux ( pâte levée ) fourrés à la pâte à tartiner dukan 1 oeuf 135 ml de lait écrémé 2 carrés de fromage bridelight ( pour remplacer le beurre ) 15 gr d'édulcorant en poudre1/2 cc de sel250 gr de farine complète T1101 sachet de levure de boulanger mettre...

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18 juin 2015

CAKE AUX POMMES

cake aux pommes 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de maïzena 3 cs de lait en poudre1 cs d'édulcorant liquide1 sachet de levure chimique1 yaourt à la vanillearôme vanille2 oeufs 1 pomme préchauffer le four à 150°. ( chaleur tournante )mélanger...

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18 juin 2015

TARTELETTEES AUX FRAISES

tartelettes aux fraises ( recette modifiée de dudu patoch ) pour le fond de tarte: 1 oeuf 3 cs de lait en poudre2 cs d'édulcorant1 cs de protifararôme vanille pour la crème pâtissière:1 jaune d'oeuf1 cs de maïzena200 ml de laitédulcorantarôme vanille...

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18 juin 2015

PAINS AU LAIT

pains au lait 3 cl de lait écrémé 2 oeufs 2 fromage bridelight à 3% MG 1 cs d'édulcorant en poudre à la vanille2 cs d'édulcorant liquide3 cs de lait en poudrearôme vanille150 gr de farine complète1 sachet de levure de boulanger mettre les ingrédients...

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18 juin 2015

CONFITURE A LA FRAISE

500 gr de fraises un peu d'eau un filet de citron ( jus de citron vert en bouteille pour moi ) 3 cs d'édulcorant 1 cc agar agar couper les fraises en deux et les mettre dans une casserole avec un peu d'eau et le filet de citron.les faire cuire qques mn.rajouter...

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18 juin 2015

FOND DE TARTE A LA CREME PATISSIERE AU CHOCOLAT

fond de tarte à la crème pâtissière au chocolat 2 oeufs 4 cs d'édulcorant 1 cs d'édulcorant vanille ( que je fais moi même ) ou arôme vanille60 gr de maïzena50 gr de lait en poudre40 gr de protifar1 pincée de sel1 sachet de levure3 bridelight à 3% ( le...

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18 juin 2015

BEIGNETS AU FOUR

beignets au four ( recette dukanisée ) 90 gr de lait 1 oeuf battu 2 carrés bridelight ( pour remplacer le beurre ) arôme rhumarôme vanille arôme beignet ( facultatif )6 cs d'édulcorant en poudre200 gr de farine de blé complet1/2 sachet de levure de boulanger...

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18 juin 2015

FRAMBOISINE A LA FRANGIPANE

framboisine à la frangipane génoise: 3 oeufs 1/2 sachet de levure 1 cs de maïzena2 cs de protifar6 cs de lait en poudreédulcorant en poudre au goûtarôme vanille confiture de framboises fait maison frangipane:1 oeuf1 cs de son de blé2 cs de son d'avoineédulcorant2...

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18 juin 2015

GATEAU FRANGIPOMME

gâteau frangipomme pour le gâteau: 2 gros oeufs ou 3 petits édulcorant en poudre ( au goût ) 2 cs de maïzena6 cs de lait en poudre2 cs de protifar1 sachet de levure1 sachet de bio flan vanillearôme vanille et beurre pour la frangipane:4 cs de son d'avoine2...

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18 juin 2015

TARTE A LA MIRABELLE

tarte à la mirabelle fond de tarte: 2 gros oeufs ou 3 petits 2 cs d'édulcorant 3 cs de lait en poudre2 cs de protifar1cs de maïzenaarôme vanille crème: 1 petit pot de fromage blanc1 petit suisse1 oeuf2 sticks canderel vanille qques gouttes d'édulcorant...

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