Les recettes Dukan de Adeline

18 juin 2015

LUNETTES A LA CREME PATISSIERE A LA VANILLE

lunettes à la crème pâtissière à la vanille pâte: 2 gros oeufs 3 cs de lait en poudre 2 cs de protifar1 cs de maïzena3 cs d'édulcorant en poudre1/2 sachet de levure crème pâtissière:300 ml de lait écrémé2 jaunes d'oeufs1 sachet de bio flan vanillearôme...

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18 juin 2015

GATEAU TOUT CHOCO

gâteau tout choco génoise : 4 oeufs 2 cs de maïzena 2 cs de protifar4 cs de lait en poudreédulcorant en poudre1/2 sachet de levure1 cc de bicarbonate2 sachets de bio flan chocolat crème pâtissière :300 ml de lait écrémé2 sachets de bio flan chocolat1...

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18 juin 2015

COURONNE AU NUTELLIGHT

couronne au nutellight 4 oeufs 4 cs de maïzena 4 cs de lait en poudre 2 sachets de bioflan à la vanille1 sachet de levureédulcorant liquide au goût2 cs de lait écrémé monter les blancs d'oeuf en neige. mélanger le reste des ingrédients. incorporer aux...

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18 juin 2015

BISCUITS A LA CUILLERE FOURREE AU NUTELLIGHT

biscuits à la cuillère fourrée au nutellight biscuits: 2 oeufs édulcorant liquide au goût 1 cs de maïzena1 cc de levurearôme vanillearôme beurre ( facultatif ) préchauffer le four à 180°.monter les blancs d'oeuf en neige.mélanger le reste des ingrédients...

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18 juin 2015

GENOISE FOURREE AU NUTELLIGHT ET GLACAGE CHOCOLAT

pour la génoise: 4 oeufs 4 cs de maïzena édulcorant arôme vanille battre les blancs d'oeufs en neige. mélanger le reste des ingrédients et incorporer aux blancs en neige.verser dans un moule et mettre au four préchauffé à 180° pdt 15 mn. nutellight:10...

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18 juin 2015

GATEAU AU CHOCOLAT

gâteau au chocolat 4 oeufs 4 cs de maizena ou 2cs de maizena et 2 cs de protifar 4 cs bombée de lait en poudre 1 sachet de bio flan cacao ou 2 sachets bio flan chocolat1 sachet bio flan vanille 1 sachet de levureédulcorantarôme chocolat ou noisette 150°...

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18 juin 2015

PANCAKES

pancakes 4 cs de fb 2 oeufs 1 cs de maîzena 2 doses de protifar 1 cs de lait en poudre1 cc de levureédul. liquidearôme

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18 juin 2015

TARTE TATIN A LA RHUBARBE PL

tarte tatin à la rhubarbe PL 3 pots de fromage blanc 2 oeufs édulcorant en poudre au goût 1 cs de maïzena1 cs de protifarrhubarbe préchauffer le four à 200°.déposer les morceaux de rhubarbe dans un moule à manquer recouvert de papier cuisson.mélanger...

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18 juin 2015

VRAI TARTE AU FROMAGE BLANC

vrai tarte au fromage dukanisé pour la galette: 2 oeufs 1 yaourt nature ou aromatisé 4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé mélanger le tout et verser dans un moule à manquer recouvert de papier cuisson.mettre au four préchauffé à 180° pdt 10/15 mn. pour...

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18 juin 2015

BISCUITS CROQUANTS AUX SONS PP

Biscuits croquants aux sons 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 grand sachet de bio flan cacaoarôme noisette( + arôme cacahuète facultatif )édulcorant liquide à votre convenance préchauffer le four à 200°.mélanger tous les ingrédients.faire...

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