Les recettes Dukan de Adeline

18 juin 2015

TARTE A LA RHUBARBE AVEC PATE BRISEE PL

Tarte à la rhubarbe ( " pâte brisée " ) PL 1er essai Pâte brisée : 1 oeuf entier et 1 blanc d'œuf Arôme vanille 3 cs de psyllium1 cs de glutenÉdulcorant en poudre au goût2 cs de protifar + un peu pour étaler1 blanc d'œuf pour badigeonner la pâteCrème...

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18 juin 2015

MINIS DONUTS DES LA PHASE D ATTAQUE

Minis donuts dés la phase d'attaque Fait dans la tarte Revolution Mais peut se faire au four Pâte : 2 oeufs entier + 1 blanc 1 cs gluten de blé 2 cs psyllium1 Cc mix'gomÉdulcorant en poudre au goût 1 sachet bio flan vanille ( poudre )Arôme au choixNappage:1...

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18 juin 2015

CAKE CITRON ORANGE AVEC NAPPAGE CHOCOLAT PP

Cake citron / orange avec un nappage au chocolat PP à consommer sur 2 jours Pâte : 3 oeufs 6 cs de lait en poudre écrémé 2 cs de gluten de blé2 et 1/2 cs de psyllium1 cs de mix'gom2 sachets de konjac cuisine1 petit suisse 0% MGÉdulcorant à votre convenance...

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18 juin 2015

ECLAIRS AU CHOCOLAT PP

Éclairs au chocolat PP à consommer sur 2 jours pâte : 50 ml de lait écrémé 70 ml d'eau 1 petit suisse 0% MG1 pincée de sel1 cs d'édulcorant en poudrearôme vanille30 gr de gluten de blé30 gr de protifar20 gr de lait en poudre1 cc de mix'gom2 oeufscrème...

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18 juin 2015

CAKE SURPRISE PP

cake surprise PP sur 3 jours biscuit chocolat: 3 oeufs 3 cs d'édulcorant en poudre3 cs de lait en poudre mixés2 sachets de bio flan au chocolat ( la poudre )1/2 sachet de levure pâte à cake:3 oeufs4 cs de son d'avoine mixés2 cs de son de blé mixés6 cs...

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18 juin 2015

ROULE REVISITE PP

roulé revisité PP 3 oeufs 3 cs d'édulcorant en poudre 1 cs d'édulcorant à la vanille ( voir ma recette ) 3 cs de lait en poudre mixés2 sachet de bio flan à la vanille ( la poudre )2 cc de levure pour le nutellight:3 cs de protifar3 cs d'édulcorant en...

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18 juin 2015

ILES FLOTTANTES PP

îles flottantes PP 2 oeufs 250 ml de lait écrémé arôme vanille 2 cs d'édulcorant à la vanille ( voir ma recette )1/4 cc de gomme de guar ou taraarôme caramel bonbon dans une casserole mélanger au fouet les jaunes d'oeufs, le lait, l'arôme vanille, l'édulcorant...

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18 juin 2015

CAKE CHOCOLAT BANANE PP

cake chocolat/banane PP sur 2 jours 3 oeufs 2 petits suisses 4 cs de son d'avoine2 cs de son de blé 3 cs de lait en poudre1 sachet de levure édulcorant en poudre au goût1 sachet de bio flan cacaoarôme noisettearôme banane préchauffer le four à 150° chaleur...

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18 juin 2015

LUNETTES A LA CREME PATISSIERE A LA VANILLE PP

lunettes à la crème pâtissière à la vanille PP crème pâtissière: 300 ml de lait écrémé 2 jaunes d'oeuf 1 sachet de bio flan vanillearôme vanille4 cs d'édulcorant en poudre ou plus selon goût1 cc de gomme de guar ou tara ou maïzena ( ce qui fera un demi...

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18 juin 2015

EDULCORANT VANILLE FAIT MAISON PP

édulcorant vanillé fait maison PP 1 pot d'édulcorant en poudre pour cuisson ( canderel, splenda... ) 2 sachets de poudre de vanille ( lider price ) mélanger la poudre de vanille à l'édulcorant tout simplement.

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